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红豆和它是绝配,简单煮一煮,常吃祛湿热,静心安神,一觉自然醒

发布日期:2020-07-24 04:13   来源:未知   阅读:

最近的天气已经达到了一年当中的一个疯子,而且无论是白天还是夜晚都是异常的闷热,搞得人心里十分烦躁。这种时候只有一个应对的办法,那就是去吃一些静心安神的东西,大家也都知道天气闷热就会睡不着觉,而且最难受的就是又困,但是又因为燥热而睡不着。吃一些红豆,就能够让我们安神的一觉睡到自然醒。红豆和一样东西是绝配,能够去掉我们身体里的湿气,那就是薏米了,制作的红豆薏米汤,只需要简单的煮一下,就能够帮助我们静心安神了。红豆薏米汤不仅仅能够让我们精神变好,它还能够通过帮我们排出体内的湿气而达到一个减肥的效果呢。

之前嗯哼的妈妈霍思燕也在节目里的时候说过自己,自己在生了孩子以后天天喝红豆薏米汤,很快就减肥到生孩子前的体重了。这一次的主要目的还是能够让我们晚上的时候有一个好的睡眠,所以添加上了牛奶,在睡前喝上这样一碗牛奶红豆薏米汤的话,一觉不睡到自然醒都是很难的。其实女人来说,身体里面的湿气本来就是很重的,所以更加的应该喝一些红豆薏米汤,我们在夏天的时候可能会因为天气炎热而进行松懈,吃很多冰凉的食物,这更容易让湿气进入到身体当中,想让湿气快速的排解出去,红豆薏米是不可缺少的。

【牛奶红豆薏米汤】食材:牛奶230克、薏米仁50克、红豆100克、红枣3个